{"id":5023,"date":"2022-06-13T12:42:58","date_gmt":"2022-06-13T07:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mamlabs.net\/?page_id=5023"},"modified":"2022-06-24T19:24:18","modified_gmt":"2022-06-24T13:54:18","slug":"common-sports-injuries-telugu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/common-sports-injuries-telugu\/","title":{"rendered":"Common Sports Injuries\/Telugu"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"466\" height=\"309\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-31.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5026\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-31.png 466w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-31-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 466px) 100vw, 466px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c28\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c07\u0c02\u0c1c\u0c41\u0c30\u0c40\u0c38\u0c4d:<\/mark> <\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0c06\u0c1f\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \/ \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47\u0c1f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c21\u0c3e\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"421\" height=\"390\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-33.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5041\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-33.png 421w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-33-300x278.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 421px) 100vw, 421px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02 (muscle) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c1a\u0c41 (\u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25) \u0c15\u0c23\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2c\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c02\u0c21\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c35 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1c\u0c02\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c41\u0c17\u0c1c\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.  <\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (muscles) \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25 (Muscle System) \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c35\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c40\u0c15\u0c30\u0c23: <\/mark><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b 3 \u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"651\" height=\"409\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-34.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5044\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-34.png 651w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-34-300x188.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-34-350x220.png 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 651px) 100vw, 651px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">1. \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30 (\u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c15) \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (skeletal muscles):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c2a\u0c02\u0c1c\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c24\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c08\u0c1c\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c42\u0c35\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f (\u0c15\u0c26\u0c32\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f) \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c08 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c47 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">2. \u0c2e\u0c43\u0c26\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (smooth muscles):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c07\u0c35\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c24 \u0c05\u0c35\u0c2f\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 (internal organs) \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41.<\/li><li>\u0c35\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c24 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (involuntary muscles) \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41; \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1b\u0c02\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c41.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">3. \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (Cardiac muscles):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c07\u0c35\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41. \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c07\u0c02\u0c15\u0c3e \u0c2e\u0c43\u0c26\u0c41\u0c35\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4b\u0c32\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c08 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c2e\u0c38\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2c\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c2c\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c38\u0c30\u0c2b\u0c30\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c47 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c40 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c02 (contraction and expansion) \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26 \u0c17\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#6c3711\" class=\"has-inline-color\">\u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c07\u0c02\u0c1c\u0c41\u0c30\u0c40\u0c38\u0c4d (sports injuries) \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c02.<\/mark><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">\u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41 (Sprain)<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c07\u0c26\u0c3f (Ligaments) \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1a\u0c40\u0c32\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-medium-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">What is ligament? <\/mark><\/strong><\/p><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f? <\/mark><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-35.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5054\" width=\"230\" height=\"230\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c4a\u0c15 \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c24\u0c4b \u0c1c\u0c24\u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 (\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c47) \u0c15\u0c23\u0c1c\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25 (band of tissues). <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c15\u0c3f (sprains \u0c15\u0c3f) \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f &nbsp;\u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/strong> <\/p><p>\u0c1c\u0c28\u0c30\u0c32\u0c4d \u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A. \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23 \u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 (Simple Sprains):<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c07\u0c35\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41. \u0c32\u0c3f\u0c17\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c1f\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41\u0c28\u0c3f, \u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c17 \u0c1c\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c38\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4d \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c24\u0c4b \u0c24\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">B. Severe Sprains (\u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41):<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c35\u0c3f \u0c32\u0c3f\u0c17\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c46\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c0f\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c24 \u0c05\u0c35\u0c2f\u0c35\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1c\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c4d, \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>The most vulnerable (affected) areas of the body to sprains:<\/strong> <\/p><p><strong>\u0c2c\u0c46\u0c23\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"406\" height=\"222\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-37.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5058\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-37.png 406w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-37-300x164.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 406px) 100vw, 406px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c1a\u0c40\u0c32\u0c2e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c41 (Ankle), \u0c2e\u0c4b\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41 (Knee) \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c23\u0c3f\u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 (Wrist). <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Strain (\u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c2f\u0c1f\u0c02 \/ \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c02)<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (muscles) \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e (tendons) \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c02\/\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c1f\u0c46\u0c02\u0c21\u0c28\u0c4d (tendon) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/mark><\/strong><\/p><p><strong>\u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41 (tendon) \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c47 \u0c2c\u0c02\u0c27\u0c28 \u0c15\u0c23\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c02 (connective tissue).<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-38.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5069\" width=\"518\" height=\"365\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-38.png 376w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-38-300x211.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 518px) 100vw, 518px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c38\u0c21\u0c28\u0c4d \u0c17\u0c3e \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c24\u0c2e \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23 (\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c28\u0c3f) \u0c2c\u0c32\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4b\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c35\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c28\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c40\u0c24 \u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c35\u0c1f\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c1f\u0c02 (pulled), \u0c2e\u0c47\u0c32\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c17\u0c1f\u0c02 (twisted), \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2a\u0c17\u0c41\u0c32\u0c41 (torn) \u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c0f\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4d \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\"><strong>Compartment Syndrome (\u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c38\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c2e\u0c4d)<\/strong><\/mark><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02 (\u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d) \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f (the painful and swelling condition).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c2c\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c26\u0c46\u0c2c\u0c4d\u0c2c \u0c24\u0c17\u0c32\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 (accidents\/hits) \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c41\u0c26\u0c42\u0c30 \u0c2a\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41 (long-distance running) \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c21\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c07\u0c02\u0c1c\u0c41\u0c30\u0c40\u0c38\u0c4d (\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41). <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-39.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5074\" width=\"608\" height=\"356\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-39.png 471w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-39-300x176.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 608px) 100vw, 608px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d (Compartment) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f? <\/mark><\/strong><\/p><p><strong>\u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c1f\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c24\u0c4b\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c30 (membrane).<\/strong> <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (muscles), \u0c28\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (nerves), \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24 \u0c28\u0c3e\u0c33\u0c3e\u0c32\u0c41 (blood vessels) \u0c08 \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c12\u0c15 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c2e\u0c41 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c2e\u0c3f\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21 \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c06 \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c06 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c4b\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c06 \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c28\u0c41 (\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f) \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c3f \u0c35\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c06 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02 (compartment) \u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c28\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c28\u0c3e\u0c33\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c38\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c2e\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c35\u0c2c\u0c21\u0c47 \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c18 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c32\u0c47\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c4d \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1f\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Achilles Tendon Injuries (\u0c05\u0c15\u0c3f\u0c32\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c1f\u0c46\u0c02\u0c21\u0c28\u0c4d (\u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41) \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41)<\/mark><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4d \u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c4b\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c2f\u0c1f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c35\u0c1f\u0c02:<\/strong> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c05\u0c15\u0c3f\u0c32\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c1f\u0c46\u0c02\u0c21\u0c28\u0c4d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c4b\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c15 (\u0c35\u0c46\u0c28\u0c41\u0c15) \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 (calf muscle) \u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c21\u0c2e \u0c35\u0c46\u0c28\u0c41\u0c15 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0c05\u0c15\u0c3f\u0c32\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c2a\u0c4d \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c4d \u0c38\u0c48\u0c1c\u0c46\u0c38\u0c4d (warm-up exercises) \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c15 \u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c08 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c2a\u0c1f\u0c02 \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f \u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-40.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5083\" width=\"528\" height=\"406\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-40.png 445w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-40-300x231.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 528px) 100vw, 528px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u0c15\u0c3e\u0c2b\u0c4d \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02 (calf muscle) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/mark><\/strong><\/p><p><strong>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c05\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c1f\u0c46\u0c02\u0c21\u0c28\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1a\u0c4d \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c1a\u0c40\u0c32\u0c21\u0c02 (torn) \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c47\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c35\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c08 \u0c05\u0c15\u0c3f\u0c32\u0c40\u0c38\u0c4d \u0c1f\u0c46\u0c02\u0c21\u0c28\u0c4d \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0f\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2b\u0c41\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c4d \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2c\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c4d \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c25\u0c4d\u0c32\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c32\u0c1f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c26\u0c42\u0c15\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c08 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/common-sports-injuries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"376\" height=\"265\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-41.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5089\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-41.png 376w, \/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-41-300x211.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 376px) 100vw, 376px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#7e3749\" class=\"has-inline-color\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/common-sports-injuries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Click here for English Post<\/a><\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\"><mark>All Blogs &amp; Vlogs from mamlabs.net<\/mark><\/a><\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/practical-english-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Practical English<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/science-illustrated\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Science Illustrated<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/educational-topics-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Educational Topics<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/general-knowledge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">General Knowledge<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/facts-factoids\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facts &amp; Factoids<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/about\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">History Illustrated<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/health-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Health &amp; Fitness<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vedas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ancient &amp; Epic World<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/salt-the-universal-amulet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lore Tales<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/atrahasis-the-myth-the-facts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Myths &amp; Mysteries<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"283\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/image-42.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5092\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Go to Home<\/mark><\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c28\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c07\u0c02\u0c1c\u0c41\u0c30\u0c40\u0c38\u0c4d: \u0c06\u0c1f\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c47\u0c1f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \/ \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47\u0c1f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41: \u0c2a\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c21\u0c3e\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02 (muscle) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f? \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c1a\u0c41 (\u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25) \u0c15\u0c23\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2c\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c02\u0c21\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c35 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1c\u0c02\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c41\u0c17\u0c1c\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5023","page","type-page","status-publish","hentry",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5023"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5735,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5023\/revisions\/5735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}