{"id":11139,"date":"2023-05-17T02:41:29","date_gmt":"2023-05-16T21:11:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mamlabs.net\/?page_id=11139"},"modified":"2023-05-23T23:14:00","modified_gmt":"2023-05-23T17:44:00","slug":"diets-nutrition-t","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/diets-nutrition-t\/","title":{"rendered":"Diets\/Nutrition\/T"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">World\u2019s Dominating Diets<\/mark><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c42 \u0c06\u0c36\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32 \u0c0e\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c15 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/worlds-dominating-diets-e\/\" style=\"background-color:#105d41\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Click For English Post \/ \u0c15\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c2b\u0c30\u0c4d \u0c07\u0c02\u0c17\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c37\u0c4d \u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c26\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c3f\u0c35\u0c3f\u0c27 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c47 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c05\u0c28\u0c41\u0c38\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c26\u0c40 \u0c07\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c28\u0c40\u0c30\u0c41, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2c\u0c4b\u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c16\u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c17\u0c41\u0c28\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 40 \u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c48\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c32\u0c3e\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 (\u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d) \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c21\u0c48\u0c1f\u0c4d (diet) \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c17\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c02:<\/h4>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#520897\" class=\"has-inline-color\">\u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 (\u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41, \u0c1c\u0c02\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2e\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c02.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#510d91\" class=\"has-inline-color\">\u0c21\u0c48\u0c1f\u0c4d (\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02): <\/mark><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f, \u0c1c\u0c02\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c18\u0c02 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c21\u0c48\u0c1f\u0c4d (\u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02) \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c21\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c2a\u0c4c\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02; \u0c05\u0c02\u0c24\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c35\u0c47\u0c33 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02, \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c21\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c32\u0c47\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c21\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c32\u0c4b \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c2e\u0c47.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c35\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c38\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c4b\u0c39\u0c26\u0c2a\u0c21\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41:<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2c\u0c4b\u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c16\u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c35\u0c47\u0c17\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c46\u0c21\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c38\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3e\u0c36\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e, \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1a\u0c40\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02:<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c02, \u0c2e\u0c28 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c3e\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c47\u0c1f\u0c3e\u0c21\u0c3f \u0c24\u0c2e \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c47\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c37\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c1f\u0c17\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c38\u0c47\u0c15\u0c30\u0c23 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c35\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b, \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c28\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2c\u0c4b\u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c05\u0c27\u0c41\u0c28\u0c3e\u0c24\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c02\u0c1f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c06\u0c35\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c23 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c15\u0c41\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c2c\u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c47\u0c24\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c2c\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c3e\u0c2f \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c35\u0c3f\u0c2d\u0c1c\u0c28 \u0c17\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c28\u0c3e\u0c17\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c24\u0c32 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c26\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c17\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c06\u0c38\u0c3f\u0c2f\u0c3e, \u0c06\u0c2b\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c10\u0c30\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40. \u0c2a\u0c42. 10,000 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 3000 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c3e\u0c2f \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c1f\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c28\u0c17\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c17\u0c30-\u0c30\u0c3e\u0c1c\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c41\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c35\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c09\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/002_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-10944\" width=\"832\" height=\"434\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/002_web.webp 851w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/002_web-300x157.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/002_web-768x402.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c06\u0c27\u0c41\u0c28\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41:<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c07\u0c26\u0c02\u0c24\u0c3e \u0c17\u0c24\u0c02. \u0c28\u0c47\u0c1f\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c1a\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c27\u0c41\u0c28\u0c3e\u0c24\u0c28\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c39\u0c41\u0c2e\u0c41\u0c16\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c28\u0c47\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c02 \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 (cereals), \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c2c\u0c21\u0c4d\u0c21 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c06\u0c27\u0c3f\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c2c\u0c32\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c38\u0c30\u0c3f\u0c39\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c38\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30\u0c32\u0c41, \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41, \u0c2a\u0c3e\u0c32 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c02\u0c1a \u0c2c\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2f\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c38\u0c2e\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c2c\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a \u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c17\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2c\u0c3f\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c27\u0c3e\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02. \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c02 &#8211; \u0c17\u0c4b\u0c27\u0c41\u0c2e\u0c32\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2e\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c1c\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c17\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c1f\u0c46\u0c28\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c02\u0c15\u0c3e \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c26\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32 \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c35\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c40\u0c15\u0c30\u0c23:<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 3 \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c3f\u0c2d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">1. \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (Energy Yielding Foods):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2c\u0c4b\u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c05\u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c24 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f (involuntary processes) \u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c38\u0c3e\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c09\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f (existence of body) \u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c28 \u0c35\u0c43\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28, \u0c17\u0c43\u0c39 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c4b\u0c26 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c38\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c46\u0c30\u0c35\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c1a \u0c17\u0c32\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0c09\u0c26\u0c3e\u0c39\u0c30\u0c23\u0c32\u0c41:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c17\u0c4b\u0c27\u0c41\u0c2e\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c26\u0c41\u0c02\u0c2a\u0c32\u0c41, \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c46\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32 \u0c06\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c40\u0c15\u0c30\u0c23 (oxidation) \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c2b\u0c30\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">2. \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40 \u0c2c\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c38\u0c4d (\u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c4b\u0c39\u0c26 \u0c2a\u0c21\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4a\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40 \u0c2c\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0c09\u0c26\u0c3e\u0c39\u0c30\u0c23\u0c32\u0c41:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02, \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c1a\u0c47\u0c2a\u0c32\u0c41, \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1c\u0c32\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02, \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2a\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c2e\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c32 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c2a\u0c48 \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4b\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40 \u0c2c\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">3. \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c23 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 (Protective and Regulatory Foods):<\/mark><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c08 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c16\u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c09\u0c37\u0c4d\u0c23\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24, \u0c15\u0c02\u0c21\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c02, \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c2f\u0c24, \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c17\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02, \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c32\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02, \u0c39\u0c43\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c24\u0c26\u0c3f\u0c24\u0c30 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c23 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c23\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0c09\u0c26\u0c3e\u0c39\u0c30\u0c23\u0c32\u0c41:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c47\u0c2f\u0c02, \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0c38\u0c2e\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c2f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41, \u0c12\u0c15 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28 \u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c35\u0c30\u0c23 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0c09\u0c26\u0c3e\u0c39\u0c30\u0c23\u0c15\u0c41, \u0c15\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1f\u0c30\u0c4d\u200c \u0c24\u0c4b \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c3e \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c47\u0c1c\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c1a\u0c47\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c1f\u0c40 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c3f\u0c38\u0c46\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4d \u0c32\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2e\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c24\u0c43\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e, \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-vivid-cyan-blue-color has-text-color is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c27\u0c42\u0c2e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 90% \u0c2e\u0c27\u0c41\u0c2e\u0c47\u0c39\u0c02 \u0c1f\u0c48\u0c2a\u0c4d 2, 80% \u0c39\u0c43\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 30% \u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c4d \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f WHO (\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c02\u0c38\u0c4d\u0c25) \u0c38\u0c42\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c4c\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c17\u0c3e\u0c39\u0c28\u0c32\u0c41, \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c15\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4c\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c26\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 (Dos about proper diet):<\/h4>\n\n\n\n<p>1. \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c30\u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c28 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c35\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c4b\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c35\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c40\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c1f\u0c40 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c3e\u0c2b\u0c40\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f; \u0c0e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c1a\u0c1f\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c35\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c48 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c2e\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28, \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c41\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c32\u0c4b\u0c2a \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1f\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c32\u0c4b\u0c1f\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c3f\u0c2a\u0c30\u0c40\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c02 \u0c08 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c40 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>6. \u0c13\u0c35\u0c30\u0c4d \u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c0a\u0c2c\u0c15\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c47\u0c32\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 (\u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02) \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c13\u0c35\u0c30\u0c4d \u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c2a\u0c4b\u0c1f\u0c41, \u0c2e\u0c46\u0c1f\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c38\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c2e\u0c4d, \u0c39\u0c43\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c27\u0c41\u0c2e\u0c47\u0c39\u0c02 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c48\u0c28 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n\n\n\n<p>7. \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c32\u0c41\u0c35\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c43\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c40\u0c23\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c41\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-pale-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">\u0c28\u0c47\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c27\u0c3e\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41:<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0c28\u0c47\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c27\u0c3e\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-vivid-cyan-blue-color has-text-color is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\"><strong>\u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 (Cereals), \u0c26\u0c41\u0c02\u0c2a\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c32\u0c41, \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c41\u0c38\u0c41 \u0c2a\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 (starchy roots &amp; tuber crops), \u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41 (vegetables), \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30 &amp; \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c1f\u0c46\u0c28\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 (sugar &amp; sweeteners), \u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 (pulses), \u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02 (meat), \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 (milk), \u0c35\u0c46\u0c1c\u0c3f\u0c1f\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4d \u0c06\u0c2f\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d (vegetable oils) \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41. <\/strong><\/mark><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"mamlabs.net\/index.php\/worlds-dominating-diets-e\/\" style=\"background-color:#086342\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Click For English Post \/ \u0c15\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c2b\u0c30\u0c4d \u0c07\u0c02\u0c17\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c37\u0c4d \u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/cereals-t\/\" target=\"_blank\">Cereals\/\u0c24\u0c43\u0c23\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/cereals-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"804\" height=\"499\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/003_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-10945\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/003_web.webp 804w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/003_web-300x186.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/003_web-768x477.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/starchy-roots-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c26\u0c41\u0c02\u0c2a\u0c32\u0c41\/starchy roots<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/starchy-roots-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"507\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/004_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11010\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/004_web.webp 687w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/004_web-300x221.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 687px) 100vw, 687px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vegetables-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c15\u0c42\u0c30\u0c17\u0c3e\u0c2f\u0c32\u0c41-\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vegetables-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"454\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/005_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11021\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/005_web.webp 960w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/005_web-300x142.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/005_web-768x363.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/sugar-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c37\u0c41\u0c17\u0c30\u0c4d &amp; \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c1f\u0c4d\u0c28\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/sugar-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"794\" height=\"429\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/006_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11037\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/006_web.webp 794w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/006_web-300x162.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/006_web-768x415.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 794px) 100vw, 794px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">\u0c2a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u2013 <\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">P<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">u<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">l<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">s<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\">e<\/a><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/pulses-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"766\" height=\"403\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/007_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11055\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/007_web.webp 766w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/007_web-300x158.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 766px) 100vw, 766px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/meat-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02, \u0c1a\u0c47\u0c2a\u0c32\u0c41, \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/meat-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"891\" height=\"515\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/008_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11067\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/008_web.webp 891w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/008_web-300x173.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/008_web-768x444.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 891px) 100vw, 891px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/milk-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 &#8211; \u0c2a\u0c3e\u0c32 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/milk-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"893\" height=\"485\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/009_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11094\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/009_web.webp 893w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/009_web-300x163.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/009_web-768x417.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 893px) 100vw, 893px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vegetable-oils-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0c35\u0c02\u0c1f \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46\u0c32\u0c41<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vegetable-oils-t\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"804\" height=\"407\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/010_web.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-11119\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/010_web.webp 804w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/010_web-300x152.webp 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/05\/010_web-768x389.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Published by:<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>MAM Labs<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/2021\/12\/30\/web-series\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>All-in-One<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/practical-english-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Practical English<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/science-illustrated\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Science Illustrated<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/educational-topics-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Educational Topics<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/general-knowledge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">General Knowledge<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/facts-factoids-english\/\" target=\"_blank\">Facts &amp; Factoids<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/mams-videos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Videos<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/shorts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Shorts<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/about\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">History Illustrated<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/health-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Health &amp; Fitness<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/vedas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ancient &amp; Epic World<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/salt-the-universal-amulet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lore Tales<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/myths-mysteries\/\" target=\"_blank\">Myths &amp; Mysteries<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/telugu-posts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Telugu Edition<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/web-series\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Web Series<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mamlabs.net\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9410\" width=\"310\" height=\"292\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-15.png 446w, \/wp-content\/uploads\/2022\/10\/image-15-300x283.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mamlabs.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Home<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>World\u2019s Dominating Diets \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c42 \u0c06\u0c36\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c32 \u0c0e\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c15 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c38\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c2a\u0c48 \u0c06\u0c27\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f? \u0c2a\u0c4b\u0c37\u0c15\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c26\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10962,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11139","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11139"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11412,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11139\/revisions\/11412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamlabs.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}